Самое время что-то купить

нет товаров
 
Наши телефоны:
+38 (063) 886-97-98
+38 (067) 754-10-19
+38 (095) 208-43-43
или
по будням с 09:00 до 18:00

Скакалка — весело и эффективно!

Скакалка — весело и эффективно!

  В детстве многие мальчишки и девчонки с удовольствием скачут на скакалках, а вот с возрастом отношение к ним меняется и далеко не в лучшую сторону. И совершенно напрасно. С помощью этого небольшого и бесспорно доступного спортивного аксессуара, можно достичь больших результатов.

 

  Каких? Спросите вы? Хороший тонус, отличное настроение, заряд бодрости, подтянутость многих мышц, укрепление сердечнососудистой системы, похудение. Неплохо, как для маленькой скакалки, неправда ли? Принято считать, что результат приходит только с приложением титанических усилий и выполняя что-то очень сложное. Однако, результаты тренингов со скакалкой дают потрясающий эффект, при этом упражнения совсем несложные, можно выполнять даже дома или во дворе. А уж позволить себе скакалку может точно — каждый!

 

  Уже хотите скорее начать упражнения? Не спешите, для начала надо правильно ее подобрать. Итак:

 

Как выбрать скакалку

 

  Существует огромное разнообразие моделей и несколько параметров, исходя из которых, следует осуществлять подбор скакалки. Основные из них:

 

Длина

 

  Самый важный критерий. Слишком короткая скакалка просто не позволит вам качественно тренироваться, будет цепляться, слишком длинная — тоже усложнит процесс тренинга. Оптимальная длина рассчитывается исходя из вашего роста. Соотношение роста и длины скакалки примерно должно быть таким:

 

  • до 150 см —1,8 м.
  •  

  • от 151-167 см—2,5 м.
  •  

  • от 168-175 см —2,8 м.
  •  

  • от 176 до 183 см —3,0 м.
  •  

  • свыше 183 см —3,8 м.

 

  Хорошим вариантом будет скакалка с возможностью регулировки длины, тогда можно будет, например, по очереди прыгать всей семьей. А может, вы еще растете?

 

Ручка и трос

 

  Выбирайте скакалку с ручками, которые не скользят. Если они вращаются свободно, это предотвратит спутывание троса и сделает тренинги легкими и веселыми. Материал изготовления ручек разный: пластик, дерево, металл, неопрен. Последний вариант считается самым передовым и комфортным, поскольку неопрен способен впитывать влагу. С металлическими ручками возможно создать дополнительную нагрузку. Деревянные — легкие и экологичные. Пластиковые — легкие, но возможно будут скользить.

 

  Материал для изготовления троса так же применяется различный. Веревка, кожа, нейлон, резина, силикон, сталь. Немного о каждом из них:

 

  • Веревка. Легкий, недорогой, но недолговечный материал;
  •  

  • Кожа. Все с точностью до наоборот. Такие скакалки часто используют боксеры;
  •  

  • Нейлон или ПХВ. Лёгкий синтетический материал, обладающий высокой степенью износостойкости. Идеальны для новичков;
  •  

  • Резина. Материал довольно тяжелый, износостойкий, но не очень эластичный. Разворачивание и выпрямление троса может занять некоторое время. Рекомендован для опытных спортсменов;
  •  

  • Силикон. Мягкий, легкий материал, отлично подойдет для детей и начинающих «прыгунов»;
  •  

  • Сталь. Сверхпрочный, но травмоопасный материал. Отлично подходит для скоростных прыжков, но подходит для спортсменов с опытом;

 

Со счетчиком или без?

 

  Некоторые скакалки оборудованы механическими или электронными счетчиками количества прыжков и могут отображать расход калорий. Очень удобная функция, однако, бесполезная, если вы используете скакалку только для разминки. А вот если со скакалкой вы проводите основной комплекс упражнений для похуденияили развиваете выносливость — тогда советуем.

 

  Надеемся, наш небольшой обзор поможет вам с выбором этого универсального тренажера из каталога скакалок для похудения или приведения организма в тонус от магазина Многолет!