Гейнер

Гейнер – это высококалорийная пищевая добавка, состоящая из сбалансированной смеси углевода и белка с добавлением определённого набора витаминов и минералов. Как правило, соотношение белков и углеводов составляет 1:4. То есть, гейнер содержит 60-80% углеводов, количество которых может варьироваться в зависимости от целей потребления данного спортивного питания. Углеводная составляющая обеспечивает организм энергией и формирует необходимый запас гликогена в мышцах. Белковая составляющая отвечает за своевременное поступление требуемых аминокислот.

Основная задача углеводно-белковой смеси – ускоренный набор мышечной массы. Приём гейнера повышает работоспособность, силу спортсмена, сокращает период восстановления после изнурительной тренировки. Купить гейнер и начать его приём рекомендуется, если возникла необходимость быстрого набора массы или наращивания мускулатуры, если активные физические нагрузки в тренажёрном зале требуют дополнительной энергии.

Гейнер для набора массы – это углеводно-белковый комплекс, который может включать углеводы разной структуры и сложности, имеющие разный гликемический индекс. Так, углеводы, входящие в состав гейнера, могут быть простые либо сложные. Приём спортивного питания, в состав которого входят простые углеводы, чреват риском получения жировой прослойки. Так как простые углеводы, имеющие простую химическую формулу, быстро всасываются в кишечнике. Сложные углеводы создают условия для наращивания мышечной массы и ограничивают набор подкожного жира.

Гейнер для набора массы принимается в течение 40 минут после каждой тренировки. А также за 30-60 минут до начала занятий, если нет возможности полноценного приёма пищи.

В интернет-магазине Mnogolet.com.ua Вас ждёт широкий ассортиментный ряд пищевых добавок. В том числе Вы можете купить гейнер для набора массы. Но! Не следует забывать, что гейнер – это всего лишь дополнение к сбалансированному рациону питания. Только комплексный подход, включающий продуманную тренировочную программу, спортивную диету и полноценный отдых, способен дать максимальный результат.