Роман
23 января 2016 года
5
Здравствуйте!
Пожалуйста, подскажите как правильно принимать гейнер.
Занимаюсь в зале по специальной программе 3 раза в неделю.
все : 61 кг . рост : 166-168. Сколько порций, сколько воды добавлять?
Mnogolet
24 января 2016 года
Роман, для вашего веса в 61 кг и роста в 168 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
Воды добавляйте порядка 400-500 мл на 1 порция гейнера (прием).
Ренат
23 января 2016 года
5
Здравствуйте, скажите пожалуйста как мне принимать гейнер: вес 61 кг, рост 168-170, возраст 18 лет. Занимаюсь 3 дня в неделю. Заранее спасибо за ответ. Очень надеюсь на Вашу помощь.
Mnogolet
24 января 2016 года
Ренат, учитывая Ваш вес и график тренировок, принимайте так:
В дни тренировок:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
Сергей
24 ноября 2015 года
5
Здравствуйте!
Купил данный гейнер но не знаю как правильно его принимать, не подскажите?
Занимаюсь в зале по специальной программе 3 раза в неделю.
все : 52 кг . рост : 155
Mnogolet
24 ноября 2015 года
Сергей, принимайте примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Размешивайте порцию гейнера в 400-450 мл воды.
Egor
10 ноября 2015 года
5
Здравствуйте!
Купил данный гейнер но не знаю как правильно его принимать, не подскажите?
Занимаюсь в зале по специальной программе 3 раза в неделю.
все : 70 кг . рост : 179
Mnogolet
10 ноября 2015 года
Егор, для вас мы бы порекомендовали принимать гейнер примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
Сергей
29 октября 2015 года
5
Здравствуйте!
Купил данный гейнер но не знаю как правильно его принимать, не подскажите?
Занимаюсь в зале по специальной программе 3 раза в неделю.
Вес 81 рост 190, как принимать данный гейнер?
Mnogolet
02 ноября 2015 года
Сергей, наша рекомендация по употреблению гейнера для вашего веса в 81 кг и роста в 190 см с учетом 3-х тренировок в неделю такова:
В дни тренировок:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Сергей
21 сентября 2015 года
5
Всем привет, магазин очень классный. Прислали быстро и при том по цене по которой заказывал - когда заказывал то его цена была 1300, но после заказа поднялась на 1540, как и на всех других сайтах, при этом прислали мне его за 1300 и это порадовало. Ещё плюс 3 % скидку дали за регистрацию на сайте, так что всё супер. Сам гейнер очень вкусный, думал что будет приторный, но вкус шикарен. Заказал себе со вкусом клубники, при смешивании с молоком получается очень вкусный клубничный коктейль. Пробовал гейнеры и протеины от Биотеч и других марок, но вкус был ужасным. По результату этого гейнера отпишусь после того как выпью полностью, так как только начал его принимать.
Mnogolet
21 сентября 2015 года
Сергей, спасибо за покупку и приятный отзыв, будем и дальше радовать наших клиентов хорошим сервисом. Успехов вам в тренажерном зале!
Сергей
23 августа 2015 года
5
Сколько стоит пересылка наложенным платежом в Кировоград? И есть ли возможность оплаты на карту?
Mnogolet
24 августа 2015 года
Сергей, доставка с оплатой при получении будет стоить около 105 грн, если оплатите на карту—55 грн.
Сергей
22 августа 2015 года
5
Добрый день!
Какая цена, на данный момент, актуальна для этого гейнера?
Mnogolet
23 августа 2015 года
Сергей, на сайте указана актуальная цена.
Руслан
09 августа 2015 года
5
Купил ваш продукт)
Подскажите у меня вес 67 кг, сколько раз в день мне нужно принемать гейнер? И сколько по выходным? Занемаюсь 3раза в неделю. СПАСИБО
Mnogolet
10 августа 2015 года
Руслан, для вашего веса в 67 кг мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Рамиль
30 июля 2015 года
5
Здравствуйте, скажите пожалуйста как мне принимать гейнер вес 62кг рост 178 возраст 29 лет. Заранее спасибо за ответ.
Mnogolet
31 июля 2015 года
Рамиль, принимайте примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Армен
28 июля 2015 года
5
Здравствуйте мне 21 год вес 65 кг рост 165,как бы вы мне порекомендовали принимать этот гейнер?
Mnogolet
29 июля 2015 года
Армен, для вашего веса в 65 кг и роста в 165 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-130 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-130 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Артем
12 июля 2015 года
5
Здравствуйте.купил Serious mass. РОСТО 184 вес 74 сколько гр нужно сыпать гейнер на мл воды ? Спасибо)
Mnogolet
13 июля 2015 года
Артем, мы рекомендуем принимать примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Андрей
13 апреля 2015 года
5
здравствуйте! мне 19 лет, рост 187, вес 71. посоветуйте как и какой гейнер лучше стоит употреблять
Mnogolet
15 апреля 2015 года
Андрей, для вас мы бы порекомендовали следующие товары с артикулами:
0021ИД, 1177ИД, 0921ИД
Принимать необходимо примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-(сразу после сна)
2 прием-(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-(сразу после сна)
2 прием-(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Владислав
02 апреля 2015 года
5
Рост 170 Вес 60, сколько нужно принемать?
Mnogolet
04 апреля 2015 года
Владислав, мы рекомендуем принимать примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Андрей
26 марта 2015 года
5
Здаравствуйте мне 27 лет, вес 65 рост 166 , как бы вы мне порекомендовали принимать этот гейнер?
Mnogolet
26 марта 2015 года
Андрей, для вашего веса в 65 кг и роста в 166 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-130 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-130 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Артем
03 марта 2015 года
5
А сколько нужно принимать мне при росте 184 и весе 57?
Mnogolet
03 марта 2015 года
Артем, принимай примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Мирослав
02 марта 2015 года
5
Если нужно выпить сразу после сна, то значит можно и не завтракать? Я правильно понимаю? И у меня еще одна проблемка. Сам я 100% эктоморф, но если я начинаю много есть, то у меня появляются небольшие отложения на животе и на щеках. Действительно ли мне нужно принимать гейнер? Т.к обычно у эктоморфов сколько бы они не ели никаких изменений не наблюдается
Mnogolet
03 марта 2015 года
Мирослав, как только вы выпили гейнер сразу после сна, необходимо через полтора часа произвести полноценный прием пищи.
Для эктоморфа диета(режим питания) должен состоять из высококалорийной пищи, богатой белками и углеводами.
В вашем случае необходимо не только питаться минимум 5-6 раз в день, но к этому еще и добавить 2-3 приема спортивного питания (гейнер или протеин).
Алексей
26 февраля 2015 года
5
Здравствуйте. Мой рост 190 вес 92, тренеруюсь 3 раза в неделю. Как лучше поинимать serious mass?
Mnogolet
27 февраля 2015 года
Алексей, для вашего веса в 92 кг и роста в 190 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Мирослав
25 февраля 2015 года
5
Здравствуйте! Решил приобрести данный гейнер. Мои параметры: рост-180 см; вес-67 кг. Что посоветуете?
Mnogolet
27 февраля 2015 года
Мирослав, для вашего веса в 67 кг и роста в 180 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-150 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Диас
08 февраля 2015 года
5
Здравствуйте мне 16лет, вес68, рост189см, как правильно принимать?
Mnogolet
08 февраля 2015 года
Диас, для вашего веса в 68 кг и роста в 189 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Ваня
18 января 2015 года
5
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175-176 см, вес 62 кг, скажите как лучше принимать и в каких дозах данный гейнер. сколько раз пить его в день отдыха и в дни тренировок.
Mnogolet
18 января 2015 года
Ваня, мы рекомендуем принимать примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-160 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Размешивай порцию гейнера в 450-500 мл воды.
Данияр
09 января 2015 года
5
Приветствую! Мой возраст 24, вес 61, рост 177. Ваши рекомендации по употреблению гейнера, в том числе и количество жидкости. Спасибо
Mnogolet
09 января 2015 года
Данияр, принимай примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Размешивай порцию гейнера в 450-500 мл воды.
vlad
29 декабря 2014 года
5
Здравствуйте, мне 17 лет, рост 177 вес 54 кг, скажите как лучше принимать и в каких дозах данный гейнер. И в каком количестве воды размешивать порцию гейнера?
Mnogolet
30 декабря 2014 года
Влад, принимай примерно так:
В дни тренировок:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-140 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Размешивай порцию гейнера в 400-450 мл воды.
Руслан
24 декабря 2014 года
5
Мені 15
зріст 175-173 60гр
Чи не відібється прийом цего гейнера на моєму здоров*ї?
Як правельно його пиймати?
Mnogolet
25 декабря 2014 года
Руслан, рекомендуем принимать гейнер по достижению, как минимум 16-ти летнего возраста.
Али
15 декабря 2014 года
5
Здраствуйте вес 75 рост 178 сколько принимать ?
Mnogolet
17 декабря 2014 года
Али, рекомендуем принимать примерно по 140 грамм гейнера за 1 прием.
В дни тренировок принимайте по 2 порции:
1)сразу после сна
2) через 30 минут после окончания тренировки
В дни отдыха принимайте по 2 порции:
1)сразу после сна
2)в любое время(желательно между приемами пищи) до 18:00
алексей
01 ноября 2014 года
5
Здравствуйте, мне 17 лет, рост 188, вес 70 кг, скажите когда лучше принимать и в каких дозах данный гейнер?
Mnogolet
02 ноября 2014 года
Алексей, для вашего веса в 70 кг и роста в 188 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-160 грамм(сразу после сна)
2 прием-140 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Также немаловажно чтобы ваш рацион питания был сбалансированным и в его составе присутствовало достаточное количество белков(рыба, мясо, птица) и сложных углеводов(гречка, рис, овсянка).
Ваня
06 октября 2014 года
5
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 169-170, вес 61 кг, скажите как лучше принимать и в каких дозах данный гейнер. и когда нет тренировки нужна ли принимать гейнер и его можно принимать постоянно или делать иногда перерыв ну при этом ходить на тренировки .
Mnogolet
06 октября 2014 года
Ваня, для вашего веса в 61 кг и роста в 170 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-130 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-150 грамм(сразу после сна)
2 прием-130 грамм(между приемами пищи в 15:00-16:00)
Гейнер необходимо принимать как в дни тренировок, так и в дни отдыха. Естественно, тогда будет более весомый результат. В целях экономии в дни отдыха можно принимать 1 раз, но тогда прогресс будет не такой значительный.
Многое зависит от вашего рациона питания, режима тренировок, сна и отдыха.
Mitch
12 сентября 2014 года
5
Здравствуйте, мне 17 лет, рост 169 вес 52 кг, скажите как лучше принимать и в каких дозах данный гейнер. И с чем лучше размешивать: с нежирным молоком или с водой? Существует ли существенная разница между молоком и водой? И в каком количестве мл молока или воды размешивать порцию гейнера?
Mnogolet
13 сентября 2014 года
Mitch, для вашего веса в 52 кг и роста в 169 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-120 грамм(сразу после сна)
2 прием-120 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-120 грамм(сразу после сна)
2 прием-120 грамм(между приемами пищи в 14:00-16:00)
Не рекомендуем размешивать гейнер с нежирным молоком, поскольку организму его тяжелее переварить. Но в этом вопросе все индивидуально, смотрите по себе, как у вас идет процесс усвоения.
Размешивать рекомендуем в 400-500 мл воды. Если же мешать с нежирным молоком то дополнительно в 500 мл молока жирностью 0,5 % присутствует 15 грамм белков и 24 грамма углеводов, что тоже немаловажно.
Александр
11 июля 2014 года
5
Хочу набрать мышечную массу, рост 180 вес 55. Подскажите в каких порцыях принимать?
Mnogolet
11 июля 2014 года
Александр, для вашего веса в 55 кг и роста в 180 см мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-130 грамм(сразу после сна)
2 прием-120 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-130 грамм(сразу после сна)
2 прием-120 грамм(между приемами пищи в 15:00-16:00)
Алексей
29 июня 2014 года
5
Здравствуйте, мне 25 лет, рост 172 вес 53 кг, скажите как лучше принимать и в каких дозах данный гейнер. И с чем лучше размешивать: с нежирным молоком или с водой? Существует ли существенная разница между молоком и водой? И в каком количестве мл молока или воды размешивать порцию гейнера? И еще, какой вкус посоветуете сами?
Mnogolet
29 июня 2014 года
Алексей, для вашего веса в 53 кг и роста норма в потреблении белков, углеводов и жиров на цикле набора массы составляет:
Белки-2,2 грамма на 1 кг массы тела(117 грамм)
Углеводы-5 грамм на 1 кг массы тела(265 грамм)
Жиры-0,5 грамм на 1 кг массы тела(27 грамм)
Мы бы рекомендовали употреблять гейнер по такой схеме:
В дни тренировок:
1 прием-120 грамм(сразу после сна)
2 прием-120 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-120 грамм(сразу после сна)
2 прием-120 грамм(между приемами пищи в 15:00-16:00)
Гейнер лучше принимать через час-полтора после приема пищи. Не рекомендуем размешивать гейнер с нежирным молоком, поскольку организму его тяжелее переварить. Но тут все индивидуально, смотрите по себе, как у вас идет процесс усвоения.
Размешивать рекомендуем в 400-500 мл воды или обезжиренного молока. Если мешать с нежирным молоком то дополнительно в 500 мл молока жирностью 0,5 % присутствует 15 грамм белков и 24 грамма углеводов, что тоже немаловажно.
По вкусу все индивидуально, самый оптимальный это шоколад или банан.
Геймер
20 июня 2014 года
5
Геймер? Виктор, спасибо, хоть какой-то позитив. Геймер))
Mnogolet
24 июня 2014 года
Хоть какой-то?! А что, всё так плохо?
Влад
19 июня 2014 года
5
Я хотел взять у вас совет по набору массы. Хочу взять этот гейнер, меня радует цена и качество, но я разрываюсь между этим и гейнером BSN True Mass 1200. Хотелось бы услышать ваше мнение, я понимаю что вопрос может быть глупым так как состав почти идентичен , но все же. У вас есть в продаже Тру Масс 1200 ? Мои данные : Рост-180 - 183; Вес : 68( колибается между 68-69); 16 лет. ( Понимаю что гейнер это прежде всего добавка, и без обычный еды масса не наберется) Буду вам очень благодарен за дельный совет!!! Заранее спасибо
Mnogolet
20 июня 2014 года
Влад, если сравнить составы гейнера Serious Mass 5,443 кг от Optimum Nutrition и True Mass 1200 от BSN, то на 100 грамм получим:
для Serious Mass
Белки-15 грамм
Углеводы-76 грамм
Жиры-1,5 грамм
Сахар-5 грамм
Калории-375
для True Mass 1200
Белки-16 грамм
Углеводы-71 грамм
Жиры-5 грамм
Сахар-5 грамм
Калории-392
Таким образом Serious Mass от Optimum Nutrition содержит чуть меньше жиров и углеводов, а также менее калорийный. Разница естественно совсем небольшая, в пределах 5%.
Тут уже нужно отталкиваться от ваших собственных предпочтений. Конечно, не следует рассматривать гейнер как полноценную замену обычному питанию. Это просто добавка к уже существующему рациону.
В наличии есть BSN True Mass 1200. Обращайтесь к нашим консультантам и они помогут оформить вам заказ)
Артем
19 июня 2014 года
5
Ріст 196 вага 83 кг (20 років) приймати думаю
1) Вранці коли прокинувся 150 гр на 700мл молока 0.5% ( Порадьте краще до їди чи після?) +банан
2) 100 гр на 500 мл води в 14:00-15:00 - це перед тренуванням за годину-дві (також з їдою)
3) 150 гр на 700 мл молока 0.5% - це після тренування через 20-30 хв тобто десь 18:30-19:00 + банан
У дні без тренувань:
1) вранці 120 гр на 600мл молока 0.5%
2) в обід 100 гр на 500 мл води
Що можете порадити? можливо вживати гейнер за 1 год до або після їди , щоб не навантажувати організм а давати йому порціями на протязі дня.
Чи можлива у вас оплата відповідно в Євро? щоб ціна була трохи осильніша;
Mnogolet
19 июня 2014 года
Артем, для вашего веса и роста легко можно определить норму в потреблении белков, углеводов и жиров.
Если Вы находитесь на цикле набора массы то вам необходимо потреблять на ваш вес в 83 кг:
Белки-2,2 грамма на 1 кг массы тела(183 грамма)
Углеводы-4 грамма на 1 кг массы тела(332 грамма)
Жиры-0,5 грамм на 1 кг массы тела(42 грамма)
Если рассмотреть ваш тренировочный день и день отдыха, то мы бы рекомендовали употреблять гейнер чуть меньшими порциями, а именно:
В дни тренировок:
1 прием-120 грамм(сразу после сна)
2 прием-100 грамм(между приемами пищи в 14:00-15:00, желательно за полтора часа до тренировки)
3 прием-100 грамм(через 20 минут после тренировки)
В дни отдыха:
1 прием-120 грамм(сразу после сна)
2 прием-120 грамм(между приемами пищи в 15:00-16:00)
Если вы будете принимать в день по 400 грамм гейнера(это по вашей схеме в день тренировок), то вы сильно перевыполняете норму по углеводам(примерно на 120 грамм) и это может негативно сказаться на вашей фигуре и появятся лишние жировые отложения.
Гейнер лучше принимать через час-полтора после приема пищи.
К сожалению, оплата в Евро невозможна, в связи с ограничениями в законодательстве.
Виктор
13 июня 2014 года
5
Геймер можно принимать ризний по 120 грам
Mnogolet
13 июня 2014 года
Виктор, все зависит от состава гейнера. Если говорить конкретно о Serious Mass от Optimum Nutrition, то размер порции 120 грамм.
Для любых других нужно смотреть на состав(количество белков, углеводов и жиров) на 100 грамм продукта.
Виктор
11 июня 2014 года
5
как мне принимать Геймер на рост 195 вес 71 возрост 20
Mnogolet
12 июня 2014 года
Виктор, для вас рекомендуем порцию в 120 грамм.
Принимать в дни тренировок по 3 порции(сразу после сна, за полтора часа до тренировки, через 15 минут после тренировки)
В дни отдыха принимайте по 2 порции(сразу после сна, в любое время до 18:00)
Игорь
01 июня 2014 года
5
сколько нужно упаковок и как принимать чтоб я не был похож на .....рост 167 вес 54 возраст 28?
Mnogolet
02 июня 2014 года
Игорь, для Вас рекомендуем принимать в день по 3 порции по 100 грамм.
Естественно, необходимо заниматься в зале, иначе появится лишний жир и это ни к чему хорошему не приведет)
Дима
25 апреля 2014 года
5
сегодня взял попробовать этот гейнер,пока могу сказать только что вкус у него отличный,пожалуй лучший из которых доводилось пробовать.
Только цена по-моему слегка завышена,в испании он стоит 58 евро за 5кг.
Mnogolet
25 апреля 2014 года
Дима, гейнер хороший, можете для сравнения попробовать еще Гейнер BSN True Mass, они также хорошо растворяются.
Товар закупается в Евро, и с учетом текущего курса евро в Украине мы и получаем такую цену.
Maestro
13 апреля 2014 года
5
Принимать 334 гр. в день или 167 гр. в день? Прием разделить "лучше" на один раз? на два раза?? или на три раза??? Принимать лучше утром, в обед или вечером, и когда лучше не принимать? Какой должен быть прием гейнера при росте 185 см и весе 74 кг (сколько раз и какая суточная порция) ??
Mnogolet
13 апреля 2014 года
Для вашей мышечной массы рекомендуем принимать порцию размером в 112 грамм(стандартную порцию разделить на 3 части).
В дни тренировок принимайте 3 порции:
1 порция сразу после сна
1 порция за полтора часа до тренировки
1 порция через 20 минут после конца тренировки
В дни отдыха принимайте 2 порции:
1 порция сразу после сна
1 порция в любое время между приемами пищи до 19:00
Мы не екомендуем употреблять гейнер после 19:00, так как в нем содержатся углеводы и это может привести к развитию жировой прослойки.
По мере увеличения мышечной массы до 82 кг, необходимо будет увеличить размер порции до 167 грамм.
Oleg
16 марта 2014 года
5
Если принимать в день по 100 грамм при весе 69 и правильном питании и тренировках, будет ли эффект или результат?
Mnogolet
17 марта 2014 года
Олег, для вашего веса в 69 кг и роста мишечной массы вам необходимо потреблять следующее количество белков и углеводов:
Суточная норма белка должна составлять 2 грамма на 1 киллограм массы тела. Следовательно вам необходимо 2*69=138 грамм белка.
Рекомендуем употреблять в сутки 5 грамм углеводов на 1 киллограм массы тела. Итак если вы весите 69 кг, то вам необходимо 5*69=345 грамм углеводов.
Гейнер следует рассматривать как добавку к вашему рациону питания. Если для примера взять 100 грамм гейнера Serious Mass то в них содержится:
Белков-15 грамм
Углеводов-76 грамм
Таким образом если правильно питаться и употреблять рекомендуемую норму по белкам и углеводам в сутки, а также поддерживать регулярный режим тренировок, то рост мышечной массы вам обеспечен.
По личному примеру могу вам сказать что за месяц набрать около 2-4 кг вполне реально.
Massa
30 января 2014 года
5
Взял этот гейнер . Сразу хочется ответить что вкус у него отличнейший , размешивается хорошо и без комков. За месяц набрал 5 кило. Отличный продукт , всем советую)
Mnogolet
30 января 2014 года
5 кг за месяц!!??..Это очень хороший результат. Хотелось бы узнать подробности (начальный вес, рост, настоящий вес), но я бы на Вашем месте немного сбавил обороты. Очень стремительный набор массы не всегда благоприятен для внутренних органов, связок и суставов. Организм должен развиваться гармонично.
Леха
30 января 2014 года
5
Посоветовал друг в зале для набора массы этот гейнер. Сначала пугала упаковка, но как выяснилось потом она быстро ушла. В паре с 5 разовым питанием набрал 7 кило за 2 месяца.
Mnogolet
30 января 2014 года
Лёха, ты абсолютно правильно делаешь! Гейнер даёт эффект именно как дополнительное питание параллельно с усиленным основным. Это залог успеха в деле набора веса. Не забывай про витамины. Особенно сейчас, в зимне-весенний период.