Самое время что-то купить

нет товаров
 
Наши телефоны:
+38 (063) 886-97-98
+38 (067) 754-10-19
+38 (095) 208-43-43
или
по будням с 09:00 до 18:00
Подбор по параметрам
Цена
Более 15450 довольных клиентов
Оплата после получения
100% Гарантия возврата денег


Сортировка: сначала дешевые сначала дорогие сначала новинки по популярности по количеству просмотров


Быстрый просмотр
Артикул: 0097ПС
есть в наличии

1770 грн.
Быстрый просмотр
Артикул: 0095ПС
есть в наличии

1170 грн.
Быстрый просмотр
Артикул: 0096ПС
есть в наличии

1815 грн.
Быстрый просмотр
Артикул: 0098ПС
есть в наличии

2110 грн.


Гири

 

  Гиря — этот «пузатый тренажер», насколько актуален он сегодня? Ведь в конструкцию гири трудно что-то добавить, тем самым усовершенствовать ее и интерпретировать на новый лад, как во многих других современных тренажерах. Хотя, уже и существуют тканевые гири, однако опытные спортсмены, а тем более, те, которые участвуют в гиревом спорте, выбирают старую добрую «старушку-гирю». И как оказалось, этот предмет для развития мускульной силы, еще рано списывать со счетов.

 

  Преимущества упражнений с гирями является безапелляционный набор мышечной массы. Причем мышечной массы «подвижной», которая «играет», а не статичной мышечной брони, как у большинства спортсменов-бодибилдеров, не в обиду последним будет сказано. Как говорится — каждому свое. Кроме того, тренировки с гирями укрепляют костно-мышечный аппарат, а особенно — связки, суставы и мышцы кистевого и локтевого суставов. Развивают длительную силу, то есть способность долго и тяжело работать. Ну, и что уже совсем очевидно — способствуют укреплению сердечнососудистой системы.

 

  Если вы решили начать тренировки со спортивными гирями, следует помнить о том, что каждый желающий вот просто так, уже с «очередного понедельника» ухватиться за нее не может. Вернее, может, но последствия могут быть все те же, что и описано выше — только наоборот. К гире может подходить спортсмен, который работает с отягощениями уже год и больше. То есть, если вы регулярно тренируетесь с гантелями, весом 10 килограмм, в этом случае можете купить гири самого минимального веса, и начинать с ними тренинги. Бывают даже случаи, когда упражнения с пудовой (то есть 16ти килограммовой), оказываются не под силу такому начинающему. В таком случае адепты советуют покупать пластиковые пустотелые гири и заполнять их песком. И, как известно — терпение и труд, все перетрут. Постепенно вы сможете перейти и на цельнолитые гири с весом 24 и 36 килограмм.

 

  К постепенному увеличению веса тоже подходите грамотно. Если упражнения с вашей гирей, выполненные правильно, с соблюдением всей техники, после пятнадцати повторов даются вам легко — пора переходить на вес побольше. Не забывайте так же и о том, что залог любой успешной тренировки — это хорошая разминка. Упражнения на гибкость, растяжку, бег с переходом на ходьбу — не стоит пренебрегать этими простыми правилами. И тогда результат будет вас радовать. Ну и, конечно же, залог успеха в любом спорте — это система. График тренировок с гирями вы можете составить самостоятельно, но постарайтесь, чтобы этому полезному занятию вы уделяли времени не менее, чем трижды в неделю.

 

  В интернет-магазине «Многолет», вы можете купить гирю 16 кг, а так же любого другого веса, из различных материалов и от разных производителей.