Описание креатина Inner Armour Creatine Monohydrate:
Creatine Monohydrate – это продукт спортивного питания, содержащий концентрированный высокоочищенный моногидрат креатина. Креатин представляет собой природное органическое соединение, вырабатываемое человеческим организмом, которое играет ключевую роль в энергетическом метаболизме. Аденозинтрифосфат (АТФ) - прямой источник энергии для мышц. При сокращении мышц аденозинтрифосфат трансформируется в Аденозиндифосфат (АДФ) — нуклеотид, состоящий из аденина, рибозы и двух остатков фосфорной кислоты. Однако эта реакция обратима с помощью креатина. С помощью своей фосфатной группы он обеспечивает обратную трансформацию, синтез АТФ. В результате этого АТФ обратно готова отдать энергию для мышечных сокращений. Creatine Monohydrate - обязательный элемент питания для спортсменов, желающих добиться результата.
Состав Inner Armour Creatine Monohydrate:
Количество порций в упаковке: 80
Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка - 5 гр.) продукта:
Моногидрата креатина ™ (AllPure ™ микронизированный креатин моногидрат) - 5 гр
Ингредиенты:
Inner Armour Blue Creatine Monohydrate
Рекомендации по применению:
Для получения 1 порции Inner Armour Creatine Monohydrate специалисты интернет-магазина Mnogolet.com.ua рекомендуют смешать 1 мерную ложку с 200 мл сока или подслащённой медом водой. В процессе приема креатина необходимое суточное потребление воды должно составлять не менее 3 литров.
Схема приема креатина:
Первые 7 дней принимайте креатин четыре раза в день по 1 порции (1 мерная ложка - 5 гр.):
1 порция сразу после сна
1 порция сразу после тренировки (в тренировочный день) или в промежутках между приемами пищи (если у вас день отдыха)
1 в промежутках между приемами пищи
1 порция перед сном
Последующие 5 недель принимайте креатин два раза в день по 1 порции (1 мерная ложка - 5 гр.):
1 порция сразу после сна
1 порция сразу после тренировки (в тренировочный день) или в промежутках между приемами пищи (если у вас день отдыха)
После шести недель приема креатина сделайте перерыв на 3 недели, после чего можно начинать принимать креатин заново по той же схеме.
Для мужчин
В дни тренировок рекомендуем употреблять 2 порции протеинового коктейля:
1 порция за 45 минут до тренировки
1 порция через 20 минут после тренировки
В дни отдыха рекомендуем употреблять 1 порцию протеинового коктейля:
1 порция в удобное время
Для женщин
В дни тренировок рекомендуем употреблять 2 порции протеинового коктейля:
1 порция за 45 минут до тренировки
1 порция через 20 минут после тренировки
В дни отдыха рекомендуем употреблять 1 порцию протеинового коктейля:
1 порция в удобное время
Примечание
Проконсультируйтесь с врачом перед применением протеина Inner Armour Creatine Monohydrate на предмет непереносимости отдельных компонентов.
Форма выпуска: порошок
Страна-производитель: США
Срок годности: смотреть на упаковке
